PROTECȚIA SOLARĂ NATURALĂ CU ULEIURI VEGETALE ȘI ÎNGRIJIREA DUPĂ SOARE
Odată cu apropierea sezonului de vară, subiectul protecției împotriva efectelor dăunătoare ale soarelui a devenit mai important. În primul rând, niciunul dintre noi nu dorește să petreacă întreaga vară în spații închise, iar expunerea adecvată și controlată la lumina soarelui ajută corpul nostru să producă vitamina D. Trebuie să nu uităm diferența dintre „bronza” și obținerea beneficiilor soarelui în mod sigur.
Ce este bronzul?
BAD (Asociația Dermatologilor din Marea Britanie) explică astfel: pigmentul întunecat care dă culoarea naturală pielii se numește melanină. Melanina este produsă de celulele pigmentare numite melanocite. După expunerea la lumina soarelui, melanocitele produc mai multă melanină pentru a absorbi mai mult radiația UV, ceea ce face ca pielea să se închidă la culoare.
Bronzul este de fapt un semn că pielea a fost afectată și încearcă să se protejeze. Pe scurt, nu există „bronz sănătos” pentru pielea noastră.
Care sunt radiațiile dăunătoare ale soarelui?
Radiația UV a soarelui se transmite în trei lungimi de undă: UVA, UVB și UVC. UVC nu pătrunde în atmosfera Pământului, deci trebuie să ne protejăm doar împotriva UVA și UVB.
UVA este responsabilă de îmbătrânirea pielii. Poate provoca îmbătrânire prematură și cancer de piele. Pătrunde chiar și prin geamuri. Razele UVA ajung până la stratul mijlociu al pielii, dermul, și pot cauza îmbătrânire prematură a celulelor pielii. Razele UVB afectează stratul exterior al pielii și provoacă arsuri solare.
Cum ne protejăm de radiațiile dăunătoare?
WHO (Organizația Mondială a Sănătății) recomandă evitarea soarelui între orele 10:00 și 16:00, când radiațiile UVB sunt cele mai intense. De asemenea, purtarea de haine strâns țesute, pălării cu boruri largi și ochelari de soare oferă protecție suplimentară.
Aproximativ 95% din radiațiile UV care ajung la suprafața Pământului sunt UVA, iar restul de 5% sunt UVB. Suntem expuși la razele UVA tot timpul anului, deci protecția UVA este importantă pe tot parcursul anului.
Pentru filtrarea UVA putem folosi uleiuri vegetale presate la rece.
Uleiuri vegetale pentru protecția UVA:
Cocos, susan, semințe de morcov, avocado, semințe de zmeură, shea, germeni de grâu – toate aceste uleiuri oferă protecție naturală UVA. În timp ce oferim protecție UVA cu uleiuri vegetale, nu împiedicăm efectele benefice ale soarelui.
Dacă ieșiți afară la orele prânzului și aveți pielea predispusă la pete solare, pentru protecția UVB este recomandată folosirea unei creme minerale cu SPF între 15 și 30. Asigurați-vă că produsul este rezistent la apă și cu spectru larg (inclusiv protecție UVA).
Cremele minerale folosesc oxid de zinc și dioxid de titan pentru a filtra razele UVB. Aplicați crema cu cel puțin 30 de minute înainte de expunerea la soare și reaplicați după înot sau transpirație. De asemenea, este recomandat să aplicați produsul la fiecare două ore. Produsele cu SPF reflectă soarele, ceea ce poate împiedica și efectele benefice ale acestuia. SPF-ul uleiurilor vegetale variază între 2 și 7.
De obicei, nu aplicăm suficient produs pentru a obține protecția completă (aproximativ 6 lingurițe pentru întregul corp) și nici nu aplicăm uniform, așa că evitarea soarelui la orele prânzului și utilizarea pălăriei, umbrelei și ochelarilor este mai sigură.
Îngrijirea pielii după soare:
Dacă trebuie să folosiți produse cu SPF, curățați bine pielea la sfârșitul zilei. Spălați fața cu săpun castil și folosiți un scrub delicat cu hidrolat și argilă potrivit tipului dvs. de piele pentru a curăța porii. Apoi, aplicați un ser natural cu uleiuri reparatoare, cum ar fi shea, susan, avocado sau semințe de morcov.
Pentru corp, amestecați ulei de susan și avocado pentru un ulei de masaj care repară daunele solare și îmbunătățește elasticitatea pielii. Puteți adăuga 2% ulei esențial de lavandă.
Pentru păr, după plajă sau piscină, combinați hidrolat de mușețel cu 1/5 ulei de argan pentru a prepara un spray pentru păr. Uleiul de cocos poate fi folosit săptămânal ca mască de păr sau balsam pentru buzele uscate de soare.
Pentru pielea iritată de soare, gelul de aloe vera este calmant; puteți adăuga câteva picături de ulei esențial de lavandă.
Prepararea acasă a unei creme cu SPF combinând uleiuri naturale și oxid de zinc nu este foarte eficientă. Chiar dacă creșteți procentul de oxid de zinc, distribuția uniformă este esențială. Chiar dacă amestecul conține 20% oxid de zinc, fără o distribuție uniformă nu putem garanta un SPF de 20. Măsurarea corectă a SPF-ului se face doar în laborator.
Estetician Expert
Yıldız Kurt
Referințe:
- Homemade Aromaterapi
