Dulapul de Prim Ajutor Aromaterapic

Ca aromaterapeut, lucrez cu zeci de arome, dar dacă ar trebui să aleg doar 10 pentru a-mi crea un dulap de prim ajutor aromaterapic, acestea ar fi:

1. Ulei Esențial de Lavandă
   Este un ulei minunat ce trebuie să existe în fiecare casă. Dacă apare o arsură, aplicați imediat 1-2 picături pe zona afectată și apă rece deasupra. Problemele de somn pot fi ameliorate punând 3-4 picături pe perna înainte de culcare. De asemenea, poate fi utilizat pentru prevenirea vânătăilor, are proprietăți antiseptice, antifungice, relaxante și calmante, și este eficient împotriva migrenelor.

2. Eucalipt
   Are efecte revigorante, antivirale și antiseptice, ajutând la prevenirea bolilor și la recuperarea mai rapidă dacă sunteți deja bolnav. De asemenea, este un excelent repelent pentru insecte.

3. Tea Tree (Arbore de Ceai)
   Folosit de aborigenii australieni de secole, este un antiseptic puternic. Poate fi utilizat pentru tratamentul ciupercilor (de exemplu, candida), pentru scalp (șampon) și pentru prevenirea coșurilor. Este, de asemenea, un ingredient eficient pentru curățenia naturală.

4. Ulei de Mentă
   Are proprietăți analgezice. Un masaj ușor cu ulei de mentă pe tâmple reduce durerea de cap. Poate ajuta la relaxarea sistemului digestiv și deschiderea căilor respiratorii.

5. Ulei Esențial de Grapefruit
   Uleiul meu preferat, echilibrează mintea, corpul și spiritul. Are efect revigorant și poate stimula memoria. Este fotosensibil, așa că nu trebuie aplicat direct pe piele sub razele soarelui.

6. Ulei Esențial de Ylang-Ylang
   Creează echilibru între energiile masculine și feminine. Este excelent pentru parfumul personal și pentru echilibrul emoțional.

7. Rozmarin
   Stimulant fizic și mental, ajută la relaxarea musculară, la reducerea oboselii și poate fi folosit pentru îngrijirea părului sau tratarea celulitei.

8. Apă de Trandafir
   Conține 83 de substanțe benefice. Poate fi folosită ca tonic pentru piele, pentru calmarea iritațiilor sau pentru comprese reci la copii și bebeluși.

9. Ulei de Sunătoare (S. John’s Wort)
   Folosită de mii de ani ca remediu popular, are proprietăți vindecătoare și antiinflamatoare. Poate ajuta la tratarea rănilor, arsurilor solare sau mușcăturilor de insecte.

10. Ulei de Susan
    Bogată în vitaminele A și E, este antioxidant și poate fi folosit ca bază pentru diluarea uleiurilor esențiale. În tradiția ayurvedică, este folosit și pentru „oil pulling”, curățarea zilnică a ficatului.

Cu drag,

Referințe:

• Eucalipt: Sadlon, Angela E. & Davis W. Lamson. „Eucalyptus oil and simple inhalation devices.” Alternative Medicine Review, vol. 15, nr. 1, Apr 2010.

• Salari, M. et al., „Antibacterial effects of Eucalyptus globulus leaf extract…” Clinical Microbiology and Infection, 12(2), pp.194-196.

• Rhind, J., Aromatherapeutic Blending, London: Singing Dragon, 2016.

• Demirezer, Ö. et al., A'dan Z'ye Tıbbi Yağlar ve Aromatik Sular, Istanbul: Hayykitap, 2021.

• Mentă: Herro, E. & Jacob, S., Mentha piperita (Peppermint), Dermatitis, 21(6), 327-329.

• Cristina, E., Understanding True Aromatherapy, Home Health Care Management & Practice, 16(6), pp.474-478.

• Grapefruit: Demirezer, Ö. et al., A'dan Z'ye Tıbbi Yağlar ve Aromatik Sular, Istanbul, 2021.

• Sohi, S. & Shri, R., „Neuropharmacological potential of the genus Citrus”, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 7(2), 2018.

• Ylang-Ylang: Burdock, G.A. & Carabin, I.G., Safety assessment of Ylang–Ylang, Food and Chemical Toxicology, 46(2), pp.433–445.

• Rozmarin: Lizarraga‐Valderrama, L., Effects of essential oils on central nervous system, Phytotherapy Research, 35(2), 657-679.

- Homemade Aromaterapi